Az év eleji visszatérés a munkába sokak számára nemcsak mentálisan, hanem fizikailag is megterhelő. A szabadságok, ünnepi időszak, felborult napirend után hirtelen újra teljesíteni kell – miközben a szervezet nem mindig tart lépést az elvárásokkal. Sokan tapasztalnak ilyenkor fokozott stresszt, állandó fáradtságot csökkent koncentrációt, motiválatlanságot. Ezeket gyakran „téli levertségnek” vagy túlterheltségnek tudjuk be, pedig a háttérben szervi eltérések is állhatnak, amelyek kívülről nem látszanak
Fáradt, de „papíron” egészséges?
Nem ritka, hogy valaki alapvetően egészségesnek gondolja magát, mégis kimerültnek érzi magát nap mint nap. A krónikus fáradtság mögött sokszor olyan eltérések húzódnak meg, amelyek hosszú ideig tünetmentesek maradhatnak, mégis jelentősen befolyásolják a közérzetet és a teljesítményt.
Gyakori okok lehetnek:
Ezek nem feltétlenül okoznak azonnali, látványos panaszokat, de fokozatosan csökkentik a szervezet alkalmazkodóképességét.
A modern munkavégzés jelentős, gyakran láthatatlan terhelést ró a testre. A hosszan tartó ülés, a mentális stressz, a rendszertelen étkezés és az alváshiány együtt hosszú távon komoly kockázatot jelenthet.
Ezek hatására kialakulhat:
A probléma az, hogy ezek az eltérések sokáig panaszmentesek maradhatnak, ezért gyakran csak akkor derülnek ki, amikor már komolyabb következményekkel járnak.
A rendszeres szűrővizsgálatok célja nem az, hogy „betegséget keressünk”, hanem hogy időben felismerjük azokat az apró eltéréseket, amelyek még jól korrigálhatók.
Egy jól összeállított szűrés segít:
A munkába való visszatérés időszakában hasznosak lehetnek az alábbi vizsgálatok:
A legfontosabb szempont, hogy a szűrés ne csak számokat adjon, hanem értelmezhető, összefüggéseiben vizsgált képet a szervezet működéséről.
A „Back to work” időszak nemcsak a naptárban jelent újrakezdést, hanem a szervezet számára is alkalmazkodást igényel. A fáradtság, a fokozott stressz és a csökkenő teljesítőképesség gyakran nem véletlen, hanem a test jelzése arra, hogy érdemes megállni egy pillanatra és odafigyelni az egészségi állapotunkra.
A rendszeres szűrővizsgálat nem túlzás és nem luxus, hanem tudatos döntés az egészség megőrzése érdekében. Segít időben felismerni azokat az eltéréseket, amelyek még panaszmentesek, de hosszú távon befolyásolhatják a közérzetet, a munkabírást és az életminőséget is.
